Tri-Training
Wir bieten kostenlose Trainingspläne
Aber weshalb ist das so?
Wir glauben, dass es wichtig ist, den Triathlon Sport zu fördern und zu unterstützen. Wir möchten, dass mehr Menschen diesen faszinierenden Sport ausüben und ihre Leistung verbessern können. Indem wir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung stellen, hoffen wir, dass wir dazu beitragen können, mehr Menschen für den Triathlon-Sport zu begeistern.
Wir wissen auch, dass es schwierig sein kann, den richtigen Trainingsplan zu finden oder einen persönlichen Trainer zu engagieren, der individuelle Trainingspläne im finanziellen Rahmen erstellt. Aus diesem Grund haben wir beschlossen, kostenlose Trainingspläne zur Verfügung zu stellen.
Warum es bei uns Werbung und ein Abo gibt
Unsere Trainingsplan-Website soll für möglichst viele Triathletinnen und Triathleten zugänglich bleiben. Damit wir Entwicklung, Hosting und laufende Pflege finanzieren können, gibt es bei uns zwei Nutzungsoptionen:
Kostenfrei mit Werbung
Du kannst die Plattform kostenlos nutzen und unterstützt den Betrieb über eingeblendete Werbung.
Werbefrei mit Abo
Mit einem Abo nutzt du die Website ohne Werbung und unterstützt gleichzeitig die Weiterentwicklung neuer Funktionen.
Warum das wichtig ist
Laufende Kosten
Der Betrieb der Website verursacht regelmäßige Kosten, zum Beispiel für Hosting, Domain, Sicherheit, Backups und technische Weiterentwicklung.
Faire Nutzung für alle
Mit der kostenlosen Variante bleibt der Trainingsplan für alle zugänglich. Wer eine ruhigere, werbefreie Nutzung möchte, kann dies über ein Abo wählen.
Weiterentwicklung neuer Funktionen
Einnahmen aus Werbung und Abos helfen uns, die Plattform kontinuierlich zu verbessern und neue Features umzusetzen (Dynamische Planung von Trainingslagern, Trainingsplan-Export etc.)
Zuverlässiger Betrieb
Durch das neue Modell können wir die Website langfristig stabil, sicher und aktuell halten.
Deine Optionen
1. Kostenlos mit Werbung
Ideal, wenn du alle wichtigen Funktionen ohne zusätzliche Kosten nutzen möchtest.
Vorteile:
- kostenlos nutzbar
- voller Zugriff auf die Trainingsplanung
- Unterstützung der Plattform durch Werbung
2. Werbefrei mit Abo
Ideal, wenn du die Website ohne Ablenkung nutzen und die Weiterentwicklung aktiv unterstützen möchtest.
Vorteile:
- komplett ohne Werbung
- angenehmeres Nutzungserlebnis
- direkte Unterstützung für Betrieb und Weiterentwicklung
Hilf mit, unsere Website zu verbessern
MitgliedschaftÜber unsere Triathlon Trainingspläne
Die Planung
Unsere Planung basiert auf Algorithmen und Datenanalysen, die deine Trainingsdaten und Ziele berücksichtigen. Du gibst einfach deine Ziele, dein Level und deine bevorzugte Wettkampfdistanz ein, und das System generiert automatisch einen individuellen Trainingsplan für dich. Der Plan berücksichtigt auch deine bisherigen Leistungen, um sicherzustellen, dass du dich kontinuierlich verbessern kannst. Hierzu kannst du FTP-Leistungs-Werte angeben, die dein aktuelles Leistungsniveau widerspiegeln und entsprechend die Intensität deiner Einheit festlegen.
Dynamisch - Individuell
Unsere Pläne sind nicht nur dynamisch, sondern auch individuell anpassbar. Du kannst den Plan jederzeit an deine Bedürfnisse anpassen, sei es durch Änderung deiner Ziele, Erhöhung deiner Trainingsintensität oder durch Hinzufügen von zusätzlichen Rennen (Prio-B, oder Prio-C Rennen). Wenn sich deine Ziele oder Verfügbarkeiten ändern, kann der Plan ganz einfach in der Trainingsplan-Verwaltung angepasst werden. Nach der Speicherung der Änderung wird der Plan automatisch neu erstellt. Das System passt sich automatisch den Änderungen an, um sicherzustellen, dass du mit deinem individuellen Plan auf Kurs bleibst.
Unsere Trainingspläne haben eine maximale Dauer von ca. 10 Monaten. Die automatische Phasenverteilung wird mit den folgende 3 Beispielen gezeigt.
Trainingsplan Beispiel 1
Verfügbare Zeit: 8 Monate
Vom Start des Trainingsplans bis zum 1. Prio-A Rennen steht dir ein Zeitraum von 8 Monaten zur Verfügung. Die Phasen werden wie folgt verteilt:
Trainingsplan Beispiel 2
Verfügbare Zeit: 6.5 Monate
Vom Start des Trainingsplans bis zum 1. Prio-A Rennen steht dir ein Zeitraum von 6.5 Monaten zur Verfügung. Die Phasen werden wie folgt verteilt:
Trainingsplan Beispiel 3
Verfügbare Zeit: 3 Monate
Vom Start des Trainingsplans bis zum 1. Prio-A Rennen steht dir ein Zeitraum von 3 Monaten zur Verfügung. Die Phasen werden wie folgt verteilt:
Die Vorteile
Eine automatische Trainingsplanung bietet zahlreiche Vorteile. Zum einen sparst du Zeit, da du dich nicht selbst um die Planung kümmern musst. Der Plan wird automatisch generiert und an deine Bedürfnisse angepasst. Zum anderen wirst du effektiver trainieren, da der Plan auf deinen individuellen Bedarf abgestimmt ist. Dies reduziert das Risiko von Verletzungen und Übertraining.
Beispiel Langdistanz-Plan - Build-Block 2 | Fortgeschritten / Ambitioniert
Detaillierte Informationen
Detaillierte Informationen hinsichtlich der Struktur und der wichtigsten Elemente unserer Trainingspläne findest du hier.
Bei Fragen, Ideen, Verbesserungsvorschläge oder Anregungen
Schreibt uns einfach eine E-Mail, wir versuchen zeitnah zu antworten: info@triathlon-trainingspläne.de